Ateliers
💛 Pratiques corporelles sur chaise
Tonifie le corps; développe la souplesse, renforce la musculature tout en étant assis; donc adapté à de nombreuses personnes.
💛 L’art de bien respirer
La respiration est la clé de notre vitalité; c'est le lien entre le corps et l'esprit. Apprendre à bien respirer procure des transformations bénéfiques sur les plans physique, émotionnel et mental. La respiration consciente favorise la concentration.
💛 Yoga thérapeutique
Pratiques tirées du Kung-fu interne. Par des contractions ciblées, il est possible d’éradiquer des blocages et douleurs musculaires, articulaires, fortifier des organes internes (estomac, foie, et autres). C’est une méthode d’auto-guérison. Aucune expérience préalable nécessaire. Venez découvrir ou approfondir ses bienfaits.
💛 Yoga des Pharaons
Inspiré des bas-reliefs des temples égyptiens, les attitudes verticales sont d’accès facile pour tous. Les bienfaits : rééducation posturale, vitalité, amélioration des fonctions cérébrales, ...
💛 Relaxations, méditations
Détendre le corps, c'est le premier pas de la relaxation. Amener la détente de l’esprit, c'est s'ouvrir à plus de calme, de lucidité, plus de paix intérieure. C'est permettre à son esprit de s'ouvrir aux autres, au monde, avec pertinence.
💛 Petit cycle céleste
Venant de la sagesse taoïste, cette pratique consiste à faire circuler l’énergie vitale (Ch’i) sur 13 points répartis sur 2 méridiens circulaires de l’acupuncture : vaisseau gouverneur (yang) et vaisseau de conception (Yin). En éliminant les blocages du Ch’i, cette pratique rétablit la santé, la vitalité, et est très efficace en cas d’insomnie